La cúrcuma es una especia que puede ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Vea el vídeo para aprender más acerca de la sal de la vida.
Sí, hay alimentos que claramente retardar la aparición de la enfermedad de Alzheimer y también los alimentos que te ponen en mayor riesgo. La evidencia más reciente, julio de 2011, sugiere que comer pescado o consumir alimentos que contienen flavonoides, por ejemplo, chocolate, café, té, (usted puede encontrar una lista de otros alimentos en la web) es reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Cualquier cosa que usted puede hacer para aumentar el nivel de HDL, el colesterol bueno, también es útil. Esto incluye tomar ciertos medicamentos con estatinas y también consumen cantidades pequeñas de alcohol al día (small!). ¿Qué alimentos no ayudan? Las vitaminas y y C, Omega-3 suplementos y absolutamente todo lo que viene de una vaca o un cerdo.
Algunas investigaciones sugieren que una dieta baja en grasas saturadas y trans, y rica en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas, disminuye el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Las grasas saturadas provienen principalmente de carne y productos lácteos, las grasas trans se encuentran en los alimentos procesados ??hechos con aceites parcialmente hidrogenados. Frutos secos, aceite de oliva, aceite de canola, y el pescado son fuentes de grasas saludables.
Lo que es más, el pescado rico en poliinsaturados omega-3 los ácidos grasos, como el salmón, la caballa y las sardinas, se han señalado como beneficioso en varios estudios. Un estudio de la neurología encontró que las personas que comían pescado graso más de dos veces por semana reduce el riesgo a la demencia y el Alzheimer en un 28% y 41%, respectivamente, en comparación con las personas que lo consumían menos de una vez al mes. Si las cápsulas de aceite de pescado hará lo mismo no se conoce todavía, aunque un estudio de seguimiento de este está en marcha. Mientras tanto, en sustitución de grasas no saludables de grasas saludables no hará daño a su cerebro, y debe ayudar a su corazón.
El neurocientífico y la enfermedad de Alzheimer experto Dr. Gary Small discute si hay algún alimento que pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. Ver video Dr. Small para obtener consejos y información importante sobre la salud del cerebro.
Neurólogo y experto en medicina funcional Dr. David Perlmutter discute los alimentos que pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. Ver video Dr. Perlmutter para obtener consejos y información importante sobre la salud de su cerebro.
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