Los hombres deben tener entre 1.000 y 1.200 miligramos de calcio al día, las mujeres menores de sesenta debería tomar alrededor de 1.200 de calcio al día. Las mujeres mayores de sesenta debería
tomar 1.600 miligramos de calcio al día. Dado que la mayoría de nosotros no puede absorber más de 600 miligramos de calcio a la vez, lo mejor es dividir
la dosis diaria en dos y tomar dos veces al día.
Hable con su médico acerca de la cantidad de calcio que debe tomar. La cantidad depende de la fuerza de la medicina y la razón que usted está tomando calcio. Si usted está usando este medicamento sin las instrucciones de su médico, siga las instrucciones de la botella de la medicina. No tome más cantidad de medicamento ni lo tome con más frecuencia que las instrucciones dicen que lo haga.
Para los adultos, la recomendación es de aproximadamente 1.000 mg por día, alcanzando hasta 1.500 mg al día para los adolescentes, mujeres embarazadas y lactantes, las mujeres no menopáusicas que toman estrógeno, y los hombres y mujeres mayores de 65 años - Puede llegar a estas cantidades recomendadas por el consumo de tres o cuatro porciones de alimentos ricos en calcio como un vaso de 8 onzas de leche, una taza de 8 onzas de yogur, una onza de queso, jugo fortificado con calcio, el salmón y las verduras de hoja verde.
Los adultos deben obtener entre 1000 - 1200 mg de calcio al día, dependiendo de la edad. La baja ingesta de calcio sobre la masa ósea a largo plazo causa baja y podría conducir a la osteoporosis y las fracturas en los huesos. Si opta por complementar, no tome más de 500 mg de calcio a la vez, ya que no puede absorber bien el calcio en dosis más altas. Así, por ejemplo, si usted va a tomar 1000 mg de calcio al día, tomar dos dosis de 500 mg cada una. Si elige un suplemento de carbonato de calcio, tómela con las comidas. Usted puede tomar citrato de calcio con o sin alimentos. Para la planificación de comidas detallada y asesoramiento sobre los suplementos, debe reunirse con un dietista registrado.
Adultos (18 años y mayores):
- La dosis, frecuencia y duración de calcio usado para cualquier indicación dependen de los requisitos individuales. Las siguientes cantidades se han sugerido para la ingesta diaria de calcio elemental: 1.000 miligramos (19-50 años), 1.000 miligramos (51-70 años), y 1.200 miligramos (mujeres posmenopáusicas o años 71). En un estudio en humanos, las dosis orales de calcio suelen oscilar entre 200-3,500 miligramos al día. Muchas formas están disponibles. Diferentes condiciones pueden requerir dosis única y se debe discutir con un proveedor médico calificado.
- La dosis, frecuencia y duración de gluconato de calcio usado para cualquier indicación dependen de los requisitos individuales. Según los Institutos Nacionales de Salud, la dosis usual para adultos de los rangos de gluconato de calcio 5 a 20 mililitros por vía intravenosa, ya sea directamente o por infusión.
- Fosfato de calcio por vía oral se ha utilizado para la mucositis oral (úlceras bucales/irritación).
Deberá leer las etiquetas del producto y analizar todas las terapias con un proveedor médico calificado. Información básica natural no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.
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