Si duele la espalda y estás desesperado por ayuda, una pastilla para el dolor no es la única solución. En este video, el Dr. Oz demuestra un remedio rápido y fácil para el dolor de espalda que cualquiera puede usar en casa.
Mira como la Dra. Andrea Pennington ofrece recomendaciones sobre los tratamientos naturales para el dolor de espalda.
Medical médico especialista en dolor Dr. James Dillard discute algunos tratamientos naturales para el dolor de espalda. Ver video Dr. Dillard para obtener consejos y información sobre el manejo del dolor y la medicina integrativa.
En la mayoría de los casos de dolor de espalda, hay una mezcla de causas que ocurren. Debido a esto, es razonable hacer la continuación en combinación.
Estilo de vida Consejos:
- Si le duele, no lo hagas.
- Levante desde la cintura.
- Estirar y hacer yoga.
- Use compresas calientes, baños calientes, masajes.
- Duerma en un colchón de firmeza media en vez de un colchón firme (como se siente mejor para usted).
Manipulación y Terapia Física:
- Cómo manipulación quiropráctica y osteopática - éstos son mucho más eficaces de lo que uno recibe de la mayoría del trabajo MDs de masaje y el cuerpo.
- Los fisioterapeutas. Encontrar familiarizado con punto de disparo Dr. Travell y las técnicas de pulverización y Stretch (la mayoría no lo son) uno.
- Proloterapia. Estas inyecciones benignos en los músculos/áreas de ligamentos alrededor de la columna vertebral puede fortalecerlos y ser de gran ayuda para el dolor crónico
Suplementos nutricionales:
Utilice el siguiente juntos durante seis semanas para ver el efecto completo (aunque los beneficios se ven a menudo en una semana o antes). A continuación, pueden ser utilizados según sea necesario. También se puede añadir a una copia de medicamentos para el dolor.
- Un general de varios nutrientes suplemento.
- Glucosamina sulfato 750 mg dos veces al día.
- MSM 2,500-3,000 mg un día.
- Anti-inflamatorio mezcla de hierbas que contiene corteza de sauce, boswellia y cereza.
Medicamentos:
El 3 siguiente se pueden utilizar juntos.
- Parches Lidoderm (básicamente novocaína en un parche para la piel) es muy seguro y atento.
- Skelaxin es un bien, no sedante relajante muscular.
- Ultracet para el dolor (puede ser adictivo, pero poco frecuente).
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