La grasa del vientre no es atractivo. Pero su la grasa debajo de la barriga que representa el mayor riesgo para un envejecimiento saludable. Se llama grasa visceral, es absorbido rápidamente por el hígado, lo que aumenta el riesgo de síndrome cardiometabólico y pone a las personas en mayor riesgo de enfermedades del corazón. No es parte del proceso normal de envejecimiento que se acumule grasa del vientre. Mantenerlo estable se reduce a ejercicio y la dieta. Así que si usted es una mujer cuya cintura mide más de 35 pulgadas o un hombre cuya cintura mide más de 40 pulgadas, es hora de recortar la grasa.
La grasa del vientre es la grasa que se almacena en el epiplón profunda debajo de los músculos abdominales. Esta grasa en realidad puede replicarse y aumentar de tamaño. La grasa del vientre es también de fácil acceso en el hígado que pueden causar que los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestro aumentando. La grasa del vientre o el epiplón también puede cambiar nuestros niveles de insulina en el torrente sanguíneo que hace que nuestros niveles de azúcar en aumento. Esta grasa epiplón está cerca de sus principales órganos como el hígado y también aumenta las respuestas inflamatorias en el cuerpo. Estas son las razones por las que la grasa del vientre es un buen predictor de enfermedades como las cardiopatías, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades autoinmunes y el cáncer. Para evitar las graves complicaciones que pueden venir de las mujeres la grasa del vientre debe aspirar a que sus tamaños de la cintura por debajo de 32 y media pulgadas y los hombres deberían tratar de mantener su talla de cintura de 35 pulgadas o menos. Cuando las mujeres por encima de 37 pulgadas y los hombres de más de 40 pulgadas van a empezar a ver algunas de las implicaciones para la salud peligrosas. Yo era un ejemplo perfecto de esto. Cuando mi medida de la cintura era de 45 pulgadas que era hipertenso, tenía niveles altos de colesterol y triglicéridos y fue prediabéticos. La pérdida de 20 pulgadas de grasa de mi barriga ha traído por azúcar en la sangre la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos de vuelta a la normalidad sin medicamentos. Perder ese neumático de repuesto me ha dado mucha más energía y la disminución de mis riesgos de ataque al corazón, derrame cerebral y cáncer. Perder la grasa del vientre no es sólo mirar su mejor sentirse mejor y reducir sus riesgos de las complicaciones graves y los problemas de salud causados ??por la grasa del vientre.
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