Las situaciones y la vidas de demandas puede ser estresante, pero muchos agregan a su propio estrés por esperar demasiado de sí mismos o de otros, por la confirmación excesiva de su tiempo o responsabilidades, por no decir No cuando lo necesitan, y por no dar prioridad también. Cada persona tiene que hacer su/su propia salud y bienestar una prioridad, incluyendo la alimentación saludable, el ejercicio, el sueño, el sexo y la diversión de una manera equilibrada. Gran parte de la tensión que cada persona tiene que es controlable está dentro de su su/propio pensamiento y la voluntad de ver las cosas un poco diferente.
Hay muchos factores que pueden contribuir a la cantidad de estrés que experimentamos. Después de haber demasiadas exigencias nos impone puede generar estrés, al igual que muchos de los problemas cotidianos de la vida, las desigualdades de nuestras vidas, y de edad o actitudes negativas hacia el envejecimiento.
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