El diagnóstico preciso de las causas de dolor de espalda se indicará el tipo de tratamiento que debe recibir. Sin embargo, después razones estructurales de dolor de espalda se han descartado (como una hernia de disco), la mayoría de los pacientes son diagnosticados con dolor inespecífico de espalda baja.
Lo que encontramos es que las intervenciones clínicas tradicionales como medicamentos y inyecciones, aunque tal vez sea necesario y basándose en la recomendación de un médico, proporcionar alivio a corto plazo.
Hay una investigación en crecimiento y atención clínica en tratar de diagnosticar o subgrupo no específica el dolor de espalda baja. Esto puede incluir la disfunción del movimiento, las restricciones fasciales, disfunción control muscular, puntos gatillo miofasciales, las variables psicosociales, dolor pélvico, dolor en los nervios que se refiere, o cuestiones internas/sistémicos tales como dolor referido de los órganos internos o deficiencias hormonales/vitamina.
Es importante encontrar un médico que sea capaz de diagnosticar diferencialmente los diversos factores que contribuyen de dolor de espalda, y luego ser capaz de proporcionar un tratamiento eficaz para las fuentes - y luego coordinar con otros profesionales que puedan abordar otras áreas necesitadas. Especialmente en la gestión crónico dolor de espalda baja, un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud se necesita.
El dolor de espalda puede ser insoportable y interferir con cada parte de tu vida. A veces, la terapia alternativa se utiliza para el dolor de espalda, como inyecciones epidurales de esteroides o terapia física. Su médico también puede recomendar ejercicios específicos para que usted pueda hacer para fortalecer los músculos de su espalda.
Las opciones de tratamiento para el dolor de espalda incluyen:
aplicar calor húmedo dos veces al día sobre la zona afectada (o bañarse en una tina caliente de
agua o usar un jacuzzi)
hacer ejercicios para el cuello, la cadera y la espalda
concentrarse en estirar y fortalecer los músculos
hacer abdominales para fortalecer los músculos abdominales
nadar para fortalecer los músculos, aumentar la resistencia a la fatiga y al final (inicio
lentamente y aumentar gradualmente con el tiempo)
trabajar en la calidad del control del sueño y estrés
perder peso
hable con su médico si los medicamentos son necesarios
Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudarse a recuperarse del dolor de espalda es mantenerse en movimiento. Uno o dos días de reposo en cama es muy bien si usted está realmente sufriendo, pero después de eso, los músculos comienzan a atrofiarse, lo que hará que sus músculos traseros más débil y futuras lesiones y el dolor más probable. Así que trate de mantenerse en movimiento, incluso si usted acaba de tomar paseos cortos mientras se recupera. Aquí hay algunos tratamientos que pueden ayudarle a moverse con mayor comodidad:
- La terapia caliente y frío: Las compresas frías pueden ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación si se utiliza el primer día o dos después de la lesión. Después de eso, el calor de las almohadillas térmicas o bolsas de agua caliente puede ayudar a aliviar la tensión muscular y los espasmos.
- Medicamentos para el dolor: Over-the-counter acetaminofeno, ibuprofeno, naproxeno o aspirina puede ayudar a proporcionar alivio a corto plazo del dolor de espalda. Pero no superen las instrucciones de dosificación. Y ver a su médico si su situación no mejora.
- Rub-on alivio: alivian el dolor ungüentos, geles, cremas, pomadas y se aplican directamente a la piel y puede ayudar a reducir la rigidez y el dolor muscular.
La buena noticia es que alrededor del 90 por ciento de las personas con dolor lumbar agudo mejoran al cabo de 4 a 6 semanas.
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