El combo de estiramiento, tonificación y respiración profunda amperios hasta mucho más de sus articulaciones. También activa el nervio vago, lo que ayuda a aumentar los niveles de claves para sentirse bien productos químicos en su cerebro, como la serotonina, la dopamina y endorfinas. La respiración profunda del yoga solo se ha demostrado para aliviar el estrés y la ansiedad.
Además, el yoga alivia el dolor musculoesquelético, que a menudo se interpone en el camino del bien cariñoso, por no mencionar el resto de su vida. ¿Le hemos puesto en el estado de ánimo? C'mon: Golpea las esteras y sentir el amor.
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