Todas las horas que pasas en el chat en su teléfono le puede hacer algún bien si los usa para charlar con un compañero de la pérdida de peso. Conversaciones telefónicas de apoyo ayudan a las personas seguir una dieta mejor.
En un estudio, las personas con exceso de peso que habían perdido cerca de 18 libras cada uno como parte de un programa de pérdida de peso se han seguido para ver cuánto tiempo se mantiene el peso. Y las personas que pasaron tiempo cada mes hablando por teléfono con un amigo de apoyo hizo el mejor trabajo. Al parecer, no hay nada como un poco de contacto personal y algún refuerzo positivo humano para ayudarle a resistir las tentaciones diarias. Regularmente ingresando a una dieta basada en la Web y un programa de ejercicio puede ayudarle a mantenerse en el camino, también.
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