La próxima vez que usted tiene un dolor de cabeza, congestión nasal o el insomnio, pruebe a utilizar sus propias manos para curarse a sí mismo con acupresión. La acupresión sigue los mismos principios que la acupuntura, pero se estimulan los puntos de energía con los dedos en lugar de agujas. La investigación ha demostrado que la acupuntura y la acupresión exposición eficacia en el tratamiento de una amplia variedad de condiciones, incluyendo el dolor de espalda, la artritis, el síndrome del túnel carpiano, náuseas, adicción, insomnio y diabetes.
Así es como se hace:
En primer lugar, asegúrese de que ha encontrado el punto de acupuntura exacta. Son sólo alrededor de 0,5 mm de diámetro, así que sea lo más preciso posible. Use su dedo índice o un bolígrafo (con la tapa puesta) para presionar el punto. Si usted no se siente ninguna sensación, intente diferentes puntos cerca de la zona hasta que se sienta un dolor leve. Mantenga su presión moderada, y ser paciente: Es posible que deba realizar la acupresión en el mismo punto varias veces al día a lo largo de varios días para sentir los resultados. La acupresión puede ser a veces un proceso de recuperación gradual. Para obtener los mejores resultados, relajarse y respirar profundamente durante la acupresión.
Apoyo del seno: Para el alivio inmediato de las alergias del sino, usa tus dedos para estimular la fragancia punto de acupresión Bienvenido a ambos lados de la nariz, donde la nariz y la mejilla se encuentran. Aplicar una presión moderada con ambos dedos índices, uno a cada lado de la nariz. Mantenga esta posición durante tres minutos.
Relájate y alivia el insomnio: Puerta estimulante del Espíritu, el punto número uno para los problemas emocionales (ansiedad y preocupación excesivas sobre todo) puede calmar el espíritu y ayudar a aliviar el insomnio. Con la mano izquierda con la palma hacia arriba, busque este punto de acupuntura en el final de su pliegue de la muñeca, justo debajo de su dedo meñique. Aplique una presión moderada con el pulgar derecho, manteniendo durante cinco minutos. Repita con la otra mano.
Alivia los dolores de cabeza y dolor: "Valle de la Armonía" se utiliza a menudo para traer alivio del dolor, y se considera bueno para el sistema inmunológico. También es útil para el resfriado y la gripe, manos y pies fríos, estreñimiento, eczema, dolores de cabeza, trastornos menstruales, problemas de sinusitis, dolor de garganta y úlceras. Se encuentra en el centro de la tela o la "V" entre el pulgar y el dedo índice de ambas manos. Aplique presión firme con el pulgar opuesto hasta que sienta un ligero dolor, y mantener durante dos minutos. Repita con la otra mano.
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