Si usted tiene sobrepeso, sedentarias y tienen otros problemas, puede ser difícil de cambiar su estilo de vida para el más sano. En este video, Mike Lamb, el ganador del millón de dólares de la Nación Transformación Dr. Oz, asesoramiento acciones inspiración que le ayudará a empezar en el camino hacia una mejor salud.
La gente siempre está haciendo elecciones, sacrificios. La palabra "sacrificio" tiene una connotación austero, privando. Pero la gente por lo general no pienso en eso cuando ponen su dinero para su colegio los niños o de la boda, por lo que te comprar un coche nuevo cuando podían. Estas decisiones-lo que no debe hacer, así como qué hacer - dar sentido a nuestras vidas.
En este contexto, la elección para comer y vivir de otra manera puede ser una práctica espiritual más que alegre te vas sintiendo un privado o deprimido. Usted puede disfrutar de la vida más plenamente al hacer estas elecciones conscientes. En lugar de resolver para hacer cambios en la dieta y estilo de vida con un sentido de austeridad, la privación y el ascetismo, me resulta mucho más efectivo y divertido - para estar motivado por sentimientos de amor, alegría y éxtasis.
La clave para la motivación es un sentimiento de control sobre lo que está haciendo, cuando lo estás haciendo y dónde. Elija algo que usted sabe que va a encantar o algo que usted cree que va a crecer para amar y divertirse. Añadir en apoyo social, tales como los amigos, compañeros de trabajo o miembros de la familia para mantenerse involucrado en las actividades. Al igual que todo lo nuevo, tiene que darse cuenta de que usted está comenzando con un sentido de la novedad y la posible incomodidad, pero esos sentimientos desaparecen, como con cualquier cosa en la vida que es nuevo.
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