A menudo es difícil identificar el hambre física real y el comer emocional. Para identificar mejor comer de comer emocional, iniciar el mantenimiento de una comida detallada del estado de ánimo/emociones + + revista hambre. Reúnase con un dietista registrado para discutir su diario para empezar a ver un patrón y reconocer los factores desencadenantes que llevan a comer emocional. También viene con un plan para hacer frente a las emociones con no alimentarios actividades relacionadas. Esto le permitirá tener una relación sana con la comida.
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