Una de las mejores maneras de seguir una rutina de caminar es medir y hacer un seguimiento de su progreso. Un podómetro es una gran herramienta para eso. Una buena meta es de 10.000 pasos (a unos 5 kilómetros) al día. Eso puede parecer mucho, pero la mayoría de la gente ya tiene 2.000 a 4.000 pasos en un día normal. Así que añadir 6.000 pasos es factible para la mayoría de la gente acerca de como añadir un diario de 3 millas de caminar o correr. Así que un podómetro y probarlo por ti mismo. Usted puede encontrar en la mayoría de los podómetros productos locales tiendas de deportes, o usted puede buscar en línea.
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