Si usted está recién diagnosticado o ha estado viviendo con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), es probable que usted puede sentirse ansioso o deprimido, o está experimentando algunas emociones fuertes como la ira o confusión, y sin duda que usted tenga muchas preguntas.
Su médico y su equipo de atención médica puede trabajar con usted para crear un plan para controlar su condición, incluyendo formas de mantenerse activo. Otro punto importante es reducir el estrés y calmar la ansiedad que puede mejorar su capacidad para respirar mejor. Pregúntele a su equipo de atención médica si su comunidad tiene un programa de rehabilitación pulmonar donde se puede recibir asesoramiento nutricional y ejercicio, mientras que las estrategias de aprendizaje para una mejor respiración y hacer frente a su condición.
Es importante trabajar con los sentimientos y las dinámicas subyacentes que, o bien apoyar la buena salud, o la serie de nuevo.
Tener una condición que puede hacer que sea difícil respirar, como EPOC, presenta desafíos diariamente, tanto física como emocionalmente. Para su tratamiento y estilo de vida programa de cambio tenga éxito, no poner demasiada presión sobre sí mismo. Crear metas realistas que se pueden cumplir. Siempre se puede añadir más a su programa. Cuanto mejor te sientes, más te va a querer hacer eso. Su equipo de atención médica le puede proporcionar la información y el apoyo que necesita para mantener sus pulmones y las vías respiratorias lo más saludable posible.
Cambio de estilo de vida saludable, a través de la reducción de la nutrición y la dieta, el ejercicio y la actividad física y el estrés, pueden hacer una gran diferencia en la calidad de su vida. Habiendo EPOC puede tomar una gran cantidad de energía, por lo que deben aprender nuevas maneras de conservar y restaurar el suyo. Dormir lo suficiente, y aprender a descansar, si usted tiene dificultad para respirar o muy cansado, le ayudará a mantenerse en el camino hacia una mejor salud.
Llevar a su médico receta medicamentos es vital para la gestión eficaz de su enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) síntomas. Pero aún hay más que usted puede hacer para ayudarse a respirar mejor y sentirse mejor. Comer bien, hacer ejercicio, dejar de fumar y controlar el peso puede tener beneficios multifacéticos. Estas opciones de estilo de vida podría aumentar sus niveles de energía, levantar el ánimo y mejorar la función pulmonar en general.
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