Durante los meses de invierno, el aire frío de la mañana puede atraer a quedarse en la cama un poco más, y abandonar su entrenamiento por la mañana. Considere la posibilidad de agarrar a un compañero de ejercicio. Un compañero de ejercicio puede ayudarle a mantenerse comprometidos con su rutina de ejercicios, a pesar de las bajas temperaturas u otros problemas de confusión. Cuando no te sientes como hacer ejercicio, su compañero le puede empujar a mantener su compromiso, y es divertido sin duda más para hacer ejercicio con un amigo. O, por qué no probar un nuevo deporte de invierno como el patinaje sobre hielo, que ofrece una rentabilidad enorme aeróbica, así como menores beneficios tonificación corporal.
Si usted no quiere salir de su hogar cálido y acogedor, entonces usted puede invertir en algunos DVDs de ejercicios, o la búsqueda de un programa de ejercicios en línea o la programación de televisión por cable de fitness, todo lo cual puede ofrecer un arduo entrenamiento en la comodidad de su hogar . También puede planificar para hacer su entrenamiento durante su hora de almuerzo o después del trabajo, ya que puede ser más fácil para hacer frente a la casa una vez que haya frío izquierda.
Use el apropiado ejercicio al aire libre también pueden ayudar a inspirar a su hábito de hacer ejercicio. El uso de capas, y invertir en ropa de ejercicio con construido en la tecnología de absorción y térmica. Calcetines de lana también pueden mantener los pies calientes durante una carrera al aire libre.
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