Restaurantes Comida para llevar y entrega puede proporcionar el más perezoso de nosotros con las comidas deliciosas y saludables, siempre y cuando usted sabe qué pedir. He aquí tres sugerencias, todas las cuales están a menos de 500 calorías, baja en carbohidratos y con 30 o más gramos de proteína para que se sienta satisfecho por más tiempo.
Pizza: pastel de pollo y queso. Asegúrese de pedir pan integral o corteza delgada, añadir las verduras ya que muchos como usted quisiera, y pedirles que ir la luz en el queso que reducir la grasa.
Mexicano: Negro burrito de frijoles. Es importante incorporar fuentes vegetales de proteínas, como frijoles, en su dieta. Pida este burrito de frijoles con maíz y espinacas a agregar más proteínas de arroz, café para los alimentos adicionales, y ve la luz en el queso. Esta opción es muy saludable, usted puede incluso conseguir un costado de guacamole y salsa.
Chino: Carne de vaca y salsa de ostras con verduras mixtas. Salsa de ostras es una gran opción en cualquier comida asiática, como la salsa baja en calorías asiático. Asegúrese de vegetales mixtos constituyen la mitad de la comida.
Comida para llevar no tiene por qué ser un desastre dieta, acaba de elegir sus selecciones sabiamente. Tome un pollo asado entero y comer una porción, que es de aproximadamente tres onzas de carne sin piel, preferiblemente blanco. Elija patatas asadas frente frito o en puré, y escoger un vegetal cocido al vapor o al horno en lugar de saut ed o crema.
Comida para llevar comida no tiene por qué ser un desastre para la salud, si usted sabe cómo descodificar una pocas palabras de moda en el menú. En este video, dietista registrada Frances Largeman-Roth explica las palabras clave que señalan un plato de evitar.
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