Los buenos hábitos pueden ayudar a reducir los síntomas del trastorno bipolar I. Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico, especialmente acerca de la medicación. Apegarse a una rutina regular puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo. En particular, comidas, ir a dormir y despertar lo más cerca posible a la misma hora todos los días. Duerma lo suficiente. Compruebe regularmente con su médico para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para controlar los síntomas. Lleve un registro de los signos de advertencia que indican que está a punto de tener un cambio de humor repentino.
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