Las técnicas de relajación como el yoga, el tai chi chuan, meditación, ejercicios de respiración, y la oración contrarrestar los efectos nocivos del estrés. Todas estas prácticas de presión arterial más baja, producir ondas alfa en el cerebro el estado mental de relajación y ralentizar el ritmo cardíaco y la respiración. Estudios en la Universidad de California, Facultad de Medicina de San Francisco encontró que las técnicas de relajación incluso mejorar la capacidad del sistema inmunológico para combatir las infecciones, y que los linfocitos T (células naturales del asesino del cuerpo que atacan a los virus invasores y bacterias) aumento en el número después de la meditación o otras prácticas de relajación.
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