Las personas con problemas de extensión de la columna vertebral tienen espinas que van muy bien. De hecho, se extienden tan bien que sus espinas son casi pegado en esa posición. En otras palabras, tienen un tiempo difícil aplanamiento o la flexión de la columna vertebral. He descubierto que el dolor de espalda como resultado de problemas de extensión se debe a dos razones:
- La mala postura. De pie, con bloqueado (hiperextensión) rodillas lanza la pelvis en una inclinación pélvica anterior y, en consecuencia arroja la columna lumbar en extensión excesiva. Los músculos de la parte frontal de la pelvis acomodar esta postura habitual y se tensan, lo que impide la pelvis de volver a su posición neutral ideal. Los abdominales no tienen ninguna oportunidad en la estabilización de la columna vertebral a causa de la inclinación pélvica anterior. Sentado postura también juega un papel importante en los problemas de extensión al sentarse con la columna arqueada, como cuando se trabaja frente al ordenador.
- Movimiento Pobres. Al agacharse, las personas con problemas de extensión suelen mantener la espalda recta y dejar que la pelvis hacer todo la flexión (inclinación anterior) hasta que se alcance el límite de su tendón de la corva longitud excesiva. Tendón de la corva se extiende generalmente no se necesita para las personas con este problema.
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