Los ejercicios de estiramiento dependerá de los motivos de su dolor. Muy a menudo, el dolor de cadera o de rodilla es el resultado de un pobre control de estas articulaciones en lugar de los músculos tensos. En el caso del dolor de cadera, glúteos pobres resultados de la función en la cabeza del fémur se deslice hacia delante como se flexiona la cadera. Esto cambia el eje de rotación de la articulación de la cadera crear dolor en la ingle, bursitis, o dolor en la parte trasera.
En cuanto a dolor de rodilla, por lo general esto se debe a excesiva interna (hacia adentro) la rotación del hueso del muslo. Esto puede ocurrir debido a cualquiera de los pies o problemas de cadera mecánicas y es a menudo el resultado de control de motor pobres de las articulaciones, en lugar de estanqueidad.
Si usted tiene una extremidad inferior de la articulación dolorosa, como la cadera, la rodilla o el tobillo, es necesario estirar toda la extremidad inferior en ambos lados de su cuerpo, así como la zona lumbar. En menor medida, es importante estirar su espalda y brazos.
La mejor recomendación es ver a su médico de cabecera cuando dicha área, ya que son demasiado dolorosas. Si estas áreas son ajustados luego estirarlos debe ser manejable, pero si eres experimentan dolor luego buscar ayuda profesional se recomienda mejor.
tiene mi edad afectan el desarrollo caries
tiene nattokinase ayudar con la presion arterial alta
tiene novolin n innolet interactuar con otros medicamentos o alimentos
tiene ocella ofrecen beneficios para la salud ademas de la anticoncepcion
tiene privacion del sueno causa la diabetes
tiene psicosis enfermedad de alzheimer causa
tiene symbicort causa las caries dentales