En un estudio realizado en la Universidad de Michigan en 2008, los investigadores encontraron que cognitivo/memoria a corto plazo mejoró en casi un 20% después de un paseo por un entorno natural. Al analizar las razones por las que se llegó a la conclusión de que estar en un entorno natural requiere menos de nuestra atención inmediata reactiva: no hay coches a tener en cuenta, las calles que cruzar, o sirenas de la policía a lo lejos de distraer. Estar en la naturaleza que nos permite mirar hacia dónde queremos y dejar que nuestra mente vagar si fuera necesario, siempre que el reinicio que necesitamos tan desesperadamente.
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Para mantener el cerebro en forma, llevar a su perro oa ti mismo para dar un paseo. Caminar por 20 minutos al día puede reducir el azúcar en la sangre. Eso ayuda a avivar el flujo sanguíneo al cerebro, por lo que el youll pensar con más claridad.
Cualquier tipo de ejercicio le ayudará a mantener su mente aguda. A medida que ejercita, el oxígeno se está enviando a su cerebro. Cuanto más oxígeno que está presente, más nítida será la mente. Salir a la calle y disfrutar del aire libre, disfrutar de su paseo!
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