Cómo ayudar a su cuerpo a recuperarse de los antibióticos

Diarrea, vómitos y malestar estomacal son efectos secundarios comunes de la toma de antibióticos. Estos síntomas generalmente desaparecen por sí mismas unos días después de dejar los antibióticos. Sin embargo, los antibióticos pueden dejar su cuerpo "fuera de sincronía", esto es porque los antibióticos matan las bacterias no sólo por detrás de la infección, sino también cualquier tipo de bacterias amistosas en el cuerpo, como su flora intestinal. Hay muchas maneras naturales para ayudar a su cuerpo a recuperarse de los efectos de los antibióticos.

Paso 1

Comer alimentos que contienen acidophilus, un tipo de probióticos - microorganismos vivos que ayudan a reponer la flora en el tracto gastrointestinal. Los alimentos ricos en acidophilus incluyen el yogur, el té de Kombucha, col cruda y el kéfir, una bebida de yogur fermentado. Consuma estos alimentos mientras está tomando los antibióticos o iniciarlos después de terminar su receta.

Paso 2

Tomar suplementos probióticos, disponibles en forma de polvo o cápsulas, mientras que usted está tomando los antibióticos, o iniciarlos después de terminar su receta. Siga las instrucciones de la etiqueta, ya que cada marca tiene diferentes cantidades y recomendaciones.

Paso 3

Tomar suplementos de la leche de cardo, que se vende en las tiendas naturistas y tiendas de vitaminas. Los antibióticos pueden hacer esforzar su hígado, provocando que el exceso de trabajo al tratar de procesar las drogas. El cardo mariano, un suplemento natural, ayuda a disminuir las enzimas hepáticas y podría ayudar en su recuperación.

Paso 4

Consuma una dieta ligera mayoría de las frutas, verduras y proteínas magras, y evitar las comidas pesadas, grasas ricas en grasas o azúcares. Esto es especialmente importante si usted está experimentando problemas gastrointestinales después de tomar antibióticos. Una dieta sana y saludable ayuda a su sistema digestivo sanar más rápido.