Quiere prevenir el cáncer de mama? Una forma es el jugo de brócoli. Así es como.
Vary manzanas y zanahorias al gusto y por la variedad.
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Paso 1Brócoli, como parte de la familia de las coles de hortalizas, ha demostrado efectos notables contra el cáncer. El brócoli es una de las más ricas fuentes de vitamina C. Una taza de brócoli tiene la misma proteína que una taza de arroz o maíz, pero sólo 1 / 3 de las calorías.
Paso 2Beber una taza de brócoli jugo al día ha demostrado reducir dramáticamente el riesgo de cáncer de mama. El brócoli es rico en vitamina A y C, potasio, calcio y otras vitaminas y minerales.
Paso 3jugo de brócoli es amarga y debe ser mezclado con otras frutas o verduras al gusto. Mejor con las zanahorias y / o jugo de manzana.
Paso 4Una simple receta del jugo de brócoli es una lanza y 3 zanahorias. Usted puede agregar un tallo de apio o media taza de perejil. Esto le dará de alta de vitamina C, ácido fólico y los nutrientes necesarios que ayuda a reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer, especialmente cáncer de mama.
Paso 5Coles de Bruselas, coliflor, col y tienen similares beneficios nutricionales como el brócoli. Se pueden sustituir con brócoli y de todas maneras tendrá un jugo de alto contenido de vitamina C y con efectos anticancerosos.
Consejos y advertencias
Vary manzanas y zanahorias al gusto y por la variedad.
Estas recetas no son para sustituir a su consejo de los doctores.
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