Los síntomas clásicos de la ERGE (incluyendo ardor de estómago, regurgitación, y incluso dificultad para tragar) pueden resolver con simples cambios en la dieta y estilo de vida. Lo más importante, los alimentos del disparador, o alimentos que se encuentran para ser un irritante, debe ser evitado. Cada persona reacciona de manera diferente a diversos alimentos, pero los alimentos desencadenantes más comunes que agravan la ERGE incluyen alimentos picantes, los tomates y las salsas de tomate, el chocolate, la cafeína, la menta, el alcohol y los alimentos grasos.
Además de evitar los alimentos del disparador, hay otros cambios de estilo de vida simples que pueden reducir los brotes sintomáticos. Las personas que luchan con la ERGE debe evitar acostarse inmediatamente después de comer una comida, idealmente, tres horas debe separar comer y dormir. Trate de levantar la cabecera de su cama por 6-8 pulgadas (o dormir bajo las almohadas múltiples). Esto puede aliviar los síntomas permitiendo que la gravedad para mantener el ácido se filtre hacia el esófago. Otros consejos para ayudar a combatir los síntomas de ERGE incluyen comer varias comidas pequeñas durante el día (en lugar de 2-3 comidas más grandes), bajar de peso y evitar los productos del tabaco.
Cuando los síntomas persisten a pesar de todos estos cambios de estilo de vida, muchos pacientes necesitan la ayuda de un ácido bloqueando medicamentos para aliviar las molestias de la ERGE.
Cambiar la dieta es a menudo una buena manera de disminuir los síntomas de la ERGE o acidez que tiene. Por ejemplo, evitar las comidas picantes, alcohol, café, alimentos grasos, chocolate, tomate, menta o incluso podría ayudarle a experimentar menos acidez. Usted no tiene que cambiar su dieta, pero que pueden ganar mucho si se toma la ERGE peor.
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