No te salte las comidas, y asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua, el cuerpo necesita ocho a diez vasos de líquidos al día para mantenerse bien hidratado. Algunas personas también obtienen alivio colocando un poco de presión detrás de los huesos de
la parte posterior de la oreja. Use sus dedos pulgares y frote el área por cerca de dos minutos.
Asimismo, vale la pena señalar que se debe evitar bandas estrechas, cabeza fina, que puede poner más tensión en la cabeza. Más gruesas bandas (una pulgada o más) de tela son ideales. Si sus dolores de cabeza vienen a diario, son persistentes, se despierta de un sueño, o evitar que su vida social y escolar, consulte a su médico.
Over-the-counter medicamentos pueden ser eficaces para de vez en cuando, como en una o dos veces a la semana, pero si necesita tomar un medicamento más que eso, que te revisen por su pediatra o un especialista en dolor de cabeza (un neurólogo, por lo general).
El masaje terapéutico puede ayudar, pero evitar los suplementos y otros medicamentos para el alivio del dolor de cabeza menos que sea prescrito por un médico.
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