Cuando la gente piensa acerca de cómo trabajar con un psicólogo, a menudo piensan de la psicoterapia, que a veces se llama terapia de conversación. La psicoterapia se centra en la comprensión de los conflictos y problemas que contribuyen a la angustia emocional que le permite entender por qué se siente deprimido o ansioso. Compartir abiertamente sus dificultades con un terapeuta puede ser una buena manera de desarrollar ideas sobre temas personales y tomar un primer paso importante hacia la recuperación. Sin embargo, esto no es lo que queremos decir cuando hablamos de usar la terapia conductual para ayudar a manejar la fibromialgia.
En lugar de centrarse en la comprensión de la raíz de un problema, la terapia conductual se centra en cambiar su comportamiento para aliviar sus síntomas. Esta terapia se centra en el aprendizaje de técnicas que pueden reducir los síntomas y no las causas de su angustia. Habilidades de terapia conductual están entre las técnicas más eficaces para reducir una amplia gama de condiciones de dolor crónico, incluyendo la fibromialgia, la migraña y otros.
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