Muchas veces, pasamos por alto que la salud emocional es esencial para la salud física. El dolor no es menos real, porque está influenciado por la mente. Para aliviar el dolor de espalda causado por estrés emocional o tensión diaria, trate de la Técnica de Liberación Emocional (EFT), una forma de acupuntura psicológica. Combina tapping y afirmaciones positivas para ayudar a liberar las emociones negativas.
- Primero, pulse en la parte superior de la cabeza en el centro de su cráneo.
- A continuación, toque la parte superior de las cejas, que comienza en el interior cerca de su nariz.
- A continuación, pulsa en la parte externa de los ojos, y luego por debajo de sus ojos.
- Ahora, aquí está la parte importante. Mientras haces tapping, verbalmente reconocer el problema y decir esta afirmación: "Aunque tengo dolor de espalda, me acepto."
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