Para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, son grasas buenas como el aceite de oliva, los aguacates, pescados y mariscos (especialmente salmón). Adoptar el hábito de hacer el jugo. Trate de exprimir un día cada dos semanas durante dos meses. Esto mejorará la química de su cuerpo y reducir las grasas de sangre adicionales. Tenga una fruta cítrica o de potasio (banana) Bebida por la mañana (a base de fruta fresca). Tome una bebida vegetal verde al mediodía. Pruebe un zumo de manzana, papaya, pera o antes de una cena ligera. Termine su día con un té de manzanilla antes de acostarse.
Para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, evitar la cafeína, salados, alimentos azucarados, grasos o fritos, carnes ahumadas, pasteles pesados, y refrescos. Todo el agotamiento de potasio causa y contribuir a la acumulación de placa arterial.
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