La depresión puede hacer que usted piensa en hacerse daño o en el suicidio. Usted puede hacer daño a:
Quita el dolor y la angustia emocional Evite distraer de, o contener sentimientos fuertes Intenta sentir mejor que deje un recuerdo doloroso o pensamiento sancionar liberarse o expresar el enojo que tienes miedo de expresar a los demás
Sin embargo, hacerse daño hace precisamente eso te duele. Al principio, esto puede hacer que usted se sienta mejor, pero termina empeorando las cosas. Compruebe en su guía telefónica el número de un centro de crisis de suicidio. Los centros ofrecen expertos que pueden ayudar a las personas que llaman hablar de sus problemas y desarrollar un plan de acción. Estas líneas también puede indicarle dónde acudir para obtener más ayuda en persona. También puede hablar con un familiar de confianza, un miembro del clero o un médico. No hay nada malo en pedir ayuda Todos necesitamos ayuda a veces.
Usted puede sentir que su dolor es demasiado difícil de sobrellevar, pero los tiempos no duran para siempre. La gente lo logra a través de pensamientos suicidas. Si usted no puede encontrar a alguien con quien hablar, escribir sus pensamientos. Trate de recordar y escribir las cosas que usted es agradecido. Enumere las personas que son sus amigos y familia, y cuidar de ti. Escriba sobre sus esperanzas para el futuro. Lea lo que ha escrito cuando usted necesita para recordar que su vida es importante!
Una persona con depresión puede sentirse como si hubiera una nube oscura se cierne sobre su cabeza. Puede llegar a ser muy doloroso, Rob Doyle, MD, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela Médica de Harvard, dice. Los amigos y familiares pueden llegar a ser impaciente, sobre todo si es el tipo de depresión con un componente genético que se activa incluso cuando la vida es buena y las cosas van a su manera. Usted puede comenzar a pensar que la vida es demasiado difícil o tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo. Hable con su médico un plan de lo que hará si estos pensamientos ocurrir. Si usted piensa que podría hacerse daño, llame a la línea de vida de 24 horas Nacional de Prevención del Suicidio en 800-273-8255, vaya a la sala de emergencias, llame a su proveedor de atención médica o llame a un familiar designado.
cuales son los mejores ejercicios para aumentar la fuerza de las piernas para el baloncesto
cuales son los mejores lugares para las personas mayores a caminar
cuales son los mejores medicamentos para tomar despues de la colocacion del stent cardiaco
cuales son los mejores remedios para la diarrea
cuales son los mejores sitios web para encontrar un medico
cuales son los mejores suplementos para promover el sueno
cuales son los mejores tratamientos a largo plazo para el tdah en los ninos