Cambios en la dieta no sólo ayudan con enfermedad de las arterias carótidas, que son una parte necesaria del mantenimiento de la salud. Los procedimientos como la angioplastia carotídea y colocación de stent o endarterectomía pueden tratar obstrucciones graves en las arterias, pero no controlan otros factores de riesgo o eliminar la acumulación de placa en todas las arterias en el cuerpo. Fue entonces cuando el enfoque del tratamiento se aparta de los procedimientos para medicamentos y cambios en el estilo de vida.
La buena noticia es que los cambios de estilo de vida que son buenas para la enfermedad de la arteria carótida son las mismas recomendaciones para el bienestar general. Al cambiar los hábitos pueden ser difíciles cambios incrementales, estilo de vida, tales como los que se enumeran a continuación pueden cosechar grandes recompensas:
- Deje de fumar para evitar que las toxinas en el humo del cigarrillo de los que dañan las paredes arteriales en todo el cuerpo, incluyendo las arterias carótidas.
- Consuma una dieta baja en grasas saturadas para reducir la acumulación de colesterol y la formación de placa en las arterias carótidas y para ayudar a controlar otros factores de riesgo para la enfermedad de la arteria carótida, como la obesidad y la presión arterial alta.
- Beba alcohol sólo con moderación para ayudar a controlar los factores de riesgo de la hipertensión arterial y la obesidad. Los hombres deben limitar el consumo de alcohol a 1-2 copas al día y las mujeres deben limitarse a 1 bebida por día.
- Participar en ejercicio moderado durante 30 minutos al día. Usted y su médico pueden hablar acerca de qué formas de ejercicio podría ser adecuado y agradable para usted.
- Si usted es obeso, crear un plan con su médico para bajar de peso para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y para controlar los niveles de colesterol en sangre y la presión arterial.
- Aprenda las técnicas de reducción del estrés para reducir la presión arterial y prevenir el estrés relacionado con el daño a las arterias.
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