El exceso de peso ganado en la mediana edad ocurre cuando el metabolismo se ralentiza juvenil. No se sorprenda de que los científicos han confirmado que el ejercicio diario durante un período de tiempo prolongado puede reducir significativamente ese neumático de repuesto no deseado. De acuerdo a la investigación en el Journal of the American Medical Association, antes de empezar en la vida, mejores serán sus beneficios vientre. Los investigadores descubrieron que las mujeres que tenían los niveles más altos de actividad aumentaron un promedio de 13 libras menos que las demás mujeres que estudiaron.
Estos datos miró hábitos a largo plazo (más de hasta 20 años), pero esto debe decirle que si usted siente que sus resultados llegan poco a poco, vale la pena seguir haciendo ejercicio tan vigorosamente como sea posible.
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