Usted no necesita un gimnasio para ponerse en forma. Sin embargo, dependiendo de lo que usted está buscando para que usted puede. La mayoría de la gente compra equipos de casa, como cintas de correr, pesas, ellipicals y bandas para sus entrenamientos. Algunas personas, como la interacción social con otras personas para ayudarles a mantenerse motivado. Otros pueden necesitar orientación de los entrenadores personales para ayudarles con sus metas. Así que realmente no importa donde usted entrenamiento sólo si la casa o en el gimnasio tiene lo que usted busca.
La respuesta más simple es NO, usted no necesita un gimnasio. Lo único que tienes que tener un estilo de vida saludable con éxito es la constancia. Tus entrenamientos deben ocurrir cuando usted está constantemente motivado para hacer ejercicio en forma segura y eficaz. El dónde no es importante ya que la frecuencia para hacerlo.
Algunas ideas para que usted considere ...
1 - Su hogar será un espacio de entrenamiento perfecto, si usted está auto motivado, quieren ahorrar tiempo y tener un área de (sótano/garaje) en el hogar para proporcionar seguro, efectivo y divertido ejercicios que usted hace sobre una base regular. Por una pequeña inversión inicial, usted puede proporcionar su gimnasio en casa con equipos de entrenamiento amplio que seguramente dará resultados si eres constante con usted entrenamientos. Pregunte a un entrenador personal NASM aquí en ShareCare para ayudarle con sus compras y la elaboración de un régimen de entrenamiento seguro y eficaz.
2 - Si se da la motivación por estar cerca a otros como personas de mente sana luego tener una membresía de un gimnasio puede ser una buena solución. Especialmente si usted desea la variedad de máquinas que tienen, pesos y tal vez incluso algunas clases para participar pulg Precaución: No se deje atrapar en todo el alboroto de las comodidades de un gimnasio puede ofrecer. Concéntrese en lo que le llevará a su salud y metas de acondicionamiento físico, todo lo demás es accesorio que están allí para atraer a la gente a unirse a la healthclub.
3 - Sal a la calle. Un cambio de escenario y la actividad siempre estimulará un programa de entrenamiento. Sal de la casa o en el gimnasio y ir correr o caminar por el paseo marítimo, hacer algo de entrenamiento a intervalos en el parque, disparar algunos aros, lo que te hace que te motiva a mover va a hacerte más feliz, persona más sana.
Psicológicamente gimnasios puede ser un lugar ideal para las personas que son nuevos en el ejercicio, ya que puede facilitar el acceso a los equipos y el apoyo social. Sin embargo, muchas personas terminan sintiendo una sensación de confusión porque no saben cómo utilizar el equipo o utilizarlo correctamente y terminan frustrados porque no reciben el apoyo que estaban buscando.
Gimnasios son grandes, pero hay tantas cosas que hacer sin un gimnasio y esas cosas terminan costándole mucho menos dinero y muchas veces proporciona una mayor sensación de satisfacción. Por ejemplo, caminar, montar en bicicleta, senderismo, lanzar a canasta, tenis, natación, etc
Si usted es dueño de una Wii hay algunos grandes programas de acondicionamiento físico. Usted puede contratar a un entrenador personal para entrar en su casa para una sesión o dos para ayudar a establecer un programa.
Para participar en un programa de acondicionamiento físico que no necesita un gimnasio aunque gimnasios suelen ofrecer un paquete de servicios completo de equipos, la formación profesional, coaching, y la gente allí para apoyarle en el logro de sus objetivos de fitness. También puede realizar su estado físico en una variedad de otras localizaciones, incluyendo los parques locales, en su casa, o en una instalación que no requiere de una membresía. Para obtener ayuda para identificar lo que funciona mejor para usted en contacto con un NASM Trainer ShareCare o certificado.
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