Puede ser frustrante y difícil sentarme y ver a un ser querido sufre de ansiedad. En este video, el psicólogo Dr. Tamar Chansky, que se especializa en la ansiedad, ofrece consejos sobre la mejor manera de ayudar a un compañero acuerdo con la ansiedad.
Si un ser querido tiene un trastorno de ansiedad, hay varias cosas que puede hacer para ayudar:
- Anime a un ser querido para recibir tratamiento y aferrarse a él. Recuerde a la persona acerca de tomar la medicación y acudir a las citas de terapia.
- Cuidar de sí mismo. Ser cuidador es un trabajo difícil. Es posible que desee obtener asesoramiento o terapia por sí mismo. El apoyo de un grupo de personas que también están cuidando a alguien con ansiedad puede ser muy valiosa. Varias organizaciones de salud mental patrocinar estos grupos y proporcionar información sobre los trastornos de ansiedad y los últimos tratamientos.
- Ofrecer apoyo emocional. Su paciencia y el amor pueden hacer una gran diferencia. Hacer preguntas y escuchar cuidadosamente las respuestas. Trate de no juzgar o minimizar los sentimientos de la otra persona, pero la esperanza oferta. Proponer actividades que pueden hacer juntos, como ver una película o ir a dar un paseo. Tenga en cuenta que se necesita tiempo para recuperarse.
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