Cualquier cosa puede ser una fuente de estrés: el aislamiento social, cualquier cambio de vida, la necesidad de adaptarse. Todo esto puede poner demandas sobre los recursos físicos, emocionales o intelectuales de una persona, ya sea que el cambio es positivo o negativo. La punta de la mañana-hora viaje, golpeando el dedo con un martillo, el noticiero de la noche, un control fiscal, y la muerte de un ser querido, son fuentes obvias de estrés. Pero también lo es ganar la lotería, una gran promoción, casarse, o una prueba de embarazo positiva. Estos son todos los cambios de la vida en la lengua vernácula de la tensión.
Las causas más comunes de estrés, a menudo referido como factores de estrés, son todo lo que supone una elevada demanda en ti o te obliga a cambiar o adaptarse. Aunque la mayoría de la gente piensa en los factores de estrés como algo negativo, como problemas en el trabajo, problemas de relación, problemas de salud, problemas financieros de acontecimientos vitales positivos también pueden causar estrés. Por ejemplo, casarse, comenzar un nuevo trabajo, la compra de una casa. Lo que causa que un evento sea un factor de estrés depende en gran medida de la percepción de las personas de la misma. Lo que es estresante para una persona puede no afectar a otra persona o ser una fuente de gran energía y alegría. Por ejemplo, un cambio importante de la vida, como mudarse a otra parte del país puede ser considerada como una gran aventura por una persona mientras que otra persona puede estar casi paralizado por el miedo ante la perspectiva. Debido a las graves consecuencias negativas del estrés a largo plazo, es importante que una persona es consciente de sus niveles de estrés para que no se salga de control. El organismo humano es un sistema muy eficiente que se adapta a los niveles crecientes de estrés. Estos nuevos niveles más altos pronto se convertirá en la "nueva norma" y aceptado como tal, que aunque manejable en el corto plazo, será fundamental tener graves consecuencias negativas en el tiempo.
El estrés puede surgir por una variedad de razones. El estrés puede ser provocada por un accidente traumático, muerte, o situación de emergencia. El estrés también puede ser un efecto secundario de una enfermedad grave o enfermedad.
También existe el estrés asociado con la vida cotidiana, en el trabajo y las responsabilidades familiares. Es difícil mantener la calma y relajado en nuestras vidas agitadas. Como mujeres, tenemos muchos papeles: esposa, madre, cuidadora, amigo, y/o trabajadores. Con todo lo que han pasando en nuestras vidas, parece casi imposible encontrar la forma de eliminar el estrés. Pero es importante encontrar esas maneras. Su salud depende de ello.
Esta respuesta se basa en el infromation fuente del Centro Nacional de la Mujer Información de Salud
La única causa de estrés que se siente que no tiene control en una situación particular. A este respecto, las situaciones específicas varían de persona a persona. Me parece que casi todos ellos se dividen en tres categorías principales:
Usted no tiene control sobre ....
- Hora: Esto incluye
Tratando de exprimir mucho que hacer en muy poco tiempo
Llevar la ira y el resentimiento de lo que pasó en el pasado
Preocuparse por el futuro
- Naturaleza: Esto incluye
Cambio de cualquier tipo (la naturaleza de la naturaleza es el cambio constante)
Acontecimientos inesperados - Nacimientos, muertes, accidentes, despidos, tsunamis ...
El tiempo
- Otras Personas: Esto incluye
Todo el mundo en su vida que no piensa, siente o actúa la manera que usted piensa
deberían ...
Todo el mundo que no le es
Dinero (estrés finacial) puede caer en alguna o todas las categorías, dependiendo de la situación.
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