Obtenga ayuda es la línea de fondo. Dejar de fumar pavo frío 2% a 3% de tasa de éxito. Píldora o el parche es de 10%. Píldora y el parche juntos es 15% a 20%. Píldora, parche, y la terapia conductual, que está recibiendo la ayuda de una línea para dejar de fumar, o grupo de apoyo o amigo, es un 30% más. Pero cualquiera que sea el método que utilice, y créanme que no hay maldad en el uso de píldoras o parches, o ambos a la vez, como comúnmente lo hacen en la Clínica Cleveland - dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud, por su bienestar, y para su disfrute de la vida, tanto de los placeres sexuales y de otro tipo de vigor y vitalidad. Los fumadores mueren 8 a 13 años antes que los no fumadores, y peor incapacidad de 12 a 18 años más, tener más dificultades, más dolor y sufrimiento antes de morir, por lo general que los no fumadores.
La conclusión es que ningún producto masticado o fumado tabaco, el tipo de filtro, nombre o número de cigarrillos es seguro. No es seguro si es orgánico o totalmente natural. No es seguro si es vegetariana, rica en antioxidantes, vitamina con infusión, mezclada con brócoli, o mezclada con oro puro. Si usted quiere proteger su salud y la salud de sus seres queridos, es necesario eliminar el tabaco de su vida por completo. Usted necesita encontrar el programa adecuado, la medicación o método para dejar de fumar que se adapte a sus necesidades, y hay que seguir con él. También es necesario adoptar una serie de hábitos saludables, mejorar su nutrición, hacer más ejercicio, y buscar el apoyo adecuado. Miles, si no millones, de personas como usted han dejado de fumar tabaco. Eso es un club vale la pena unirse.
El resultado final para los fumadores que quieren proteger su salud es dejar de fumar. El tabaquismo es la principal causa de enfermedades prevenibles. No sólo puede causar cáncer de pulmón y la enfermedad, sino que también genera muchos otros problemas de salud tales como enfermedades del corazón, ictus, síndrome de muerte súbita infantil (SIDS) para las mujeres embarazadas, y te pone en un mayor riesgo de infecciones, neumonía y otros tipos de cáncer tales como el riñón, el páncreas, el estómago, la vejiga, la boca, la garganta, el cuello uterino, y ciertos tipos de leucemia.
Bueno, la respuesta muy directa y sencilla es dejar de fumar. El primer día que deje de fumar, usted va a comenzar a mejorar sus posibilidades de una mejor salud. Incluso si usted fumado durante muchos, muchos años, 40 años, si se detiene usted todavía tiene una mejor oportunidad de mejorar y ser más saludable.
Salir, si es posible. Si no, trate de equilibrar otros aspectos de la vida para reducir los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y el cáncer. Esto incluye: el ejercicio, modificación de la dieta con una alta dieta bien balanceada en frutas, verduras y fibra.
Hazte un favor y STOP NOW!
El tabaco tiene muchos efectos negativos que causan problemas de salud y puede afectar su estilo de vida de manera significativa, incluso antes de que cause enfermedad obvia. El humo del cigarrillo contiene brebaje de una bruja de los productos químicos que se absorben directamente en el cuerpo a través de las delicadas membranas de los pulmones.
Dejar de fumar puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, reducir su nivel de colesterol y la presión arterial y disminuir las posibilidades de contraer cáncer de garganta y pulmón, mientras que le da más energía, limpiar su cutis y mejorar su vida sexual.
El tabaquismo es uno de los factores de riesgo más graves que pueden causar ataques al corazón. Después de un ataque al corazón, dejar de fumar es el paso más importante que puede tomar para prevenir un segundo ataque al corazón. Es mucho más importante dejar de fumar que bajar de peso, hacer ejercicio, reducir el estrés, reducir el colesterol, etc Todos ellos son útiles, pero dejar de fumar es la más importante de todas.
Para los fumadores que quieren proteger su salud, aquí está el resultado final:
No hay tal cosa como un cigarrillo seguro. La única manera probada de reducir el riesgo de enfermedad relacionada con el tabaquismo es dejar de fumar completamente. Los fumadores que dejan de fumar viven más tiempo que los que siguen fumando. Además, los fumadores de dejar de fumar anteriores, mayor será el beneficio para la salud. Las investigaciones han demostrado que las personas que dejan de fumar antes de los 30 años eliminar casi la totalidad de su riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con el tabaco. Incluso los fumadores que dejan de fumar a los 50 años reducen su riesgo de morir de una enfermedad relacionada con el tabaco. Dejar de fumar también reduce el riesgo de cáncer de pulmón, ataques al corazón, derrame cerebral y enfermedad pulmonar crónica.
Dejar de fumar va a mejorar el bienestar de una persona a cualquier edad y puede mejorar la condición de las personas que ya están lidiando con enfermedades relacionadas con el tabaquismo. De acuerdo con los EE.UU. Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, dejar de fumar a los 30 años elimina casi todo el exceso de riesgo asociado con el tabaquismo, los fumadores que dejan de fumar antes de los 50 años reducir a la mitad su riesgo de morir en los próximos 15 años.
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