Hay una manera de reducir el estrés si usted tiene enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): calmar el sistema nervioso, lo que pone en marcha un ciclo positivo se llama la respuesta de relajación. Muchas actividades diferentes pueden crear este cambio, incluyendo yoga, tai chi, meditación y prácticamente cualquier cosa que ayude a relajarse un baño relajante, escuchando música, mirando una hermosa puesta de sol. La fórmula es simple: Mantener el estrés bajo control pueden ayudar a mantener la respiración bajo control y viceversa.
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