La infancia es el mejor momento para construir huesos fuertes que durarán toda la vida. Déle a su hijo leche baja en grasa o sin grasa, y proporcionar una dieta balanceada rica en alimentos con alto contenido de calcio. Anime a su hijo a ser físicamente activo haciendo ejercicios con pesas-como baloncesto, fútbol, ??bailar o ir de excursión durante al menos una hora al día. Dígale a su hijo que nunca empezar a fumar. Sea un modelo a seguir y hacer todas estas cosas por ti mismo.
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