Un obstáculo que puede impedir la búsqueda de los regalos de la depresión es ser fóbico de su vida emocional. Muchos de los regalos que se desprenden de la depresión son la capacidad de sentir más profundamente y una gama más amplia de emociones. En algunos casos, la capacidad de sentir ira y límites conjunto fueron algunos de los regalos que surgieron de una depresión. Alternativamente, la capacidad de querer conectarse con otros, de sentir ternura puede ser uno de los dones que surgen de una depresión. Cada emoción debe ser sentida para ser utilizado como una guía en volver a dirigir su vida. La mejor manera de enfrentar este obstáculo es preparar a su auto y esperar a enfrentarse a las emociones que son incómodas. Al entender que el don está en la emoción y recordando a sí mismo que no se ahogarán en sus emociones, que siempre será capaz de encontrar una salida, te estarás preparando para este posible obstáculo.
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