Las mujeres que se dirigen a una frecuencia cardíaca para determinar si se está ejercitando lo suficiente para promover la salud del corazón tienen una nueva fórmula para seguir uno que es sólo para las mujeres. La nueva fórmula, basada en un amplio estudio de la Northwestern Medicine en Chicago, ofrece una estimación más precisa de la frecuencia cardíaca máxima de una mujer saludable debe tirar para el ejercicio.
La vieja fórmula de 220 menos la edad se basa en estudios
de los hombres. La nueva fórmula para las mujeres es de 206 menos el 88 por ciento de su edad. Está basado en un estudio de 5.437 mujeres sanas de 35 años o más.
Sobre la base de la vieja fórmula, la frecuencia cardiaca pico a los 50 años es de 170 latidos por minuto para hombres y mujeres. La nueva fórmula para las mujeres da un latido máximo de 162 -
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