A través de una técnica para reducir el estrés llamada imaginación guiada, usted puede ser capaz de usar su imaginación para ayudarle a lidiar con la depresión mayor. La imaginación guiada le enseña a crear tranquilidad en su mente y cuerpo. Cuando se utiliza junto con los tratamientos convencionales de depresión, esta técnica puede ser una herramienta útil para aliviar el estrés y aliviar los síntomas de depresión. La imaginación guiada se enseña a menudo en hospitales para ayudar a los pacientes a manejar tratamientos dolorosos y/o estresantes.
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