¿Cómo debo lidiar con el estrés si tengo diabetes tipo 2?



Con la práctica, usted puede aprender a identificar las situaciones estresantes. Si usted tiene diabetes tipo 2, el primer paso para cambiar la forma de hacer frente al estrés es la conciencia lo que algunas escuelas de la atención plena meditación llamada. Ser consciente de lo que te causa estrés puede ayudar a tomar decisiones más conscientes, informados y inteligentes acerca de cómo trabajar mejor con el estrés y, lo más importante, la manera de seguir adelante. Ya sea que elija para hacer ejercicio, leer, pasar tiempo con amigos, tomar una clase de yoga, hacer respiración, o cualquier combinación de estas empezando a controlar su estrés no sólo va a traer la paz de la mente, sino que también puede tener un impacto positivo en la su enfermedad.





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