¡Tienes que ser un poco OCD sobre la desintoxicación de frutas y verduras para eliminar los residuos de plaguicidas. Vamos a decirle cómo se hace:
- Lavar todas las frutas y verduras vigorosamente durante 30 a 60 segundos. Pre-lavado producir usando un cepillo y agua corriente. Esto puede ser tan eficaz como el lavado con agua clorada, que reduce las bacterias tanto como 100 veces.
- Lave el tóxico 10 dos veces. Estos 10 frutas y verduras tienen la mayoría de los pesticidas: manzanas, pimientos, apio, cerezas, uvas importadas, la col rizada, la lechuga, las nectarinas, los melocotones y las fresas. Retire y deseche las capas exteriores de vegetales de hojas verdes antes de lavar, los plaguicidas se concentran allí.
- Frote producir con pieles no comestibles, también. Esto incluye cítricos, melones, calabazas, incluso plátanos especialmente si usted está rebanar en ellas. La cuchilla conducir toxinas de la piel hacia el interior.
- Si usted encuentra los productos orgánicos, lavarlo, también. Es necesario eliminar todo el material natural que se utiliza como fertilizante.
Todos los productos frescos, con independencia del lugar en que se ha cultivado o adquirido, deben aclararse abundantemente. Siga estos consejos para ayudar a asegurar que las frutas y las verduras son limpios y seguros para el consumo:
- Lave bien las verduras y frutas frescas bajo el chorro de agua justo antes de comer, cortar o cocinar. No use jabón o detergente, lavados comerciales de los productos que no son necesarios.
- Incluso si va a pelar o cortar el producto antes de comer, aún es importante aclararlo a fondo primero para evitar que los microbios de la transferencia desde el exterior hacia el interior del producto.
- Frote los productos frescos firmes, como melones y pepinos, con un cepillo limpio mientras lo aclare.
- Secar producir con una toalla de tela limpia o toalla de papel para reducir aún más las bacterias que pueden estar presentes. Producto húmedo puede permitir que los microbios que quedan a multiplicarse más rápidamente.
- Muchos artículos envasados ??previamente cortadas, como las zanahorias o lechuga baby, son etiquetados como prelavado y listos para el consumo. Estos productos pueden ser consumidos sin más aclarado.
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