Si vas a comer algo que es malo para ti, disfrutarlo, saborearlo, rodar alrededor de su boca. Te sugiero tomar un trozo de chocolate negro 70 por ciento de cacao y la meditación-como un saludable estrés relevista y como forma de recompensarse con algo dulce. Si usted puede encontrar pequeñas maneras de hacer que su cerebro se siente bien y aumentar la serotonina, las sustancias químicas del cerebro no se desplomará y le animamos a recoger cualquier cosa que puedas encontrar. Está bien comer alimentos mal-de vez en cuando. No es la primera pieza que va a Shamu, es escarpado abajo de la bolsa entera de que lo hará.
El gusto y el placer son más esenciales para la vida, el metabolismo y el peso natural de lo que podríamos haber imaginado. Si usted va a respetar un deseo hacerlo con placer.
En un estudio en animales intrigante, los científicos quirúrgicamente destruido los centros nerviosos del cerebro de las ratas que permiten a los animales al gusto. Un grupo de ratas se quedaron sin la posibilidad de degustar su comida, y el grupo control consistió en un segundo grupo de roedores alterados y sanas que todavía podía disfrutar de sus comidas. Los dos grupos fueron alimentados con exactamente la misma comida, comían la misma cantidad, y fueron tratados por los investigadores de otra manera idéntica.
Con el tiempo, todas las ratas que no podía probar murió. Los científicos, que querían saber la causa de las muertes, realizaron autopsias a las ratas. Las autopsias encontró que a pesar de que se había comido la misma cantidad de alimentos sanos como las ratas que prosperaron, las ratas quirúrgicamente alterados había muerto de desnutrición clínica. Sus órganos habían tirado como si theyd han muerto de hambre. Murieron porque se esforzaban por tanto, disfrutar del sabor-su comida.
Sí, este concepto lleva algún tiempo acostumbrarse, y se necesita tiempo para desentrañar los hábitos alimenticios retorcidos y desordenado. Vivir sin el dogma de la dieta y en lugar de aprender a pararse en su propia autenticidad, equilibrio, moderación y auto-discípulo no es el camino más fácil, sino que es más bien el largo camino a casa. Pero no es el único enfoque sostenible para el control de peso y el placer!
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